健康・習慣 【5分で読める】「賢者の睡眠」レビュー｜”眠くなったら寝る”を卒業する夜の整え方
疲れたら眠れば回復する」は思い込みだった——メンタリストDaiGo『賢者の睡眠』をAudibleでレビュー。"量より質"の睡眠の考え方、4つの睡眠クロノタイプ、夜と朝のルーティンを、アラフィフ目線でまとめました。
健康・習慣 
ビジネス・自己啓発 【5分で読める】「なまけもの時間術」レビュー 自由な時間を意識して作ると、 時間もお金も幸せも近づいてくる
「頑張らない」を選ぶ勇気。ひろゆき著『なまけもの時間術』をAudibleで聴いた、アラフィフ・3児の親のリアルな感想と、実際に取り入れた時間の使い方の変化をレビューします。
お金・投資 【5分で読める】「1000万円貯めてる人の 小さなお金の習慣100」レビュー｜”ひとりで頑張らない”暮らしで、お金にも心にも余白が生まれた話
1000万円貯めている人は、きっと特別なことをしているはず」——そう思っていませんか？ベネッセ・ムック『1000万円貯めてる人の 小さなお金の習慣100』をAudibleで聴いて気づいた、"見える化"と"ひとりで頑張らない"という小さな習慣について。
健康・習慣 【5分で読める】「医師がすすめる少食ライフ」レビュー｜"足るを知る"暮らしで、心も体も軽くなった話
「バランスよく食べているのに体が重い」——医師・石黒成治さんの一冊をAudibleで聴き、腹八分・一汁三菜、そして"足るを知る"暮らし方まで見直したなみゆめの実践レビュー。
お金・投資 【5分で読める】「お金が貯まる人が捨てた37のこと」レビュー｜貯金の鍵は”足す”じゃなく”捨てる”。
「頑張って働いているのに、なぜかお金が貯まらない」——そんな思い込みはありませんか？田口智隆著『お金が貯まる人が捨てた37のこと』をAudibleで聴いて気づいた、投資：消費：浪費のバランスと"捨てる"習慣について。アラフィフの正直なレビューです。
ビジネス・自己啓発 【5分で読める】 「疲れない心をつくる休息の作法」レビュー
しっかり寝たのに疲れが取れない——禅僧・枡野俊明さんの『疲れない心をつくる休息の作法』をAudibleで聴いたレビュー。前もって休む、中道、何もしない時間。“自分に合う休み方”に気づいた実践体験を綴ります。
ビジネス・自己啓発 【5分で読める】「会話IQ」レビュー｜会話は”才能”じゃない。後天的に伸ばせる相手ファーストの技術
オーディオブック「会話IQ 本当に頭がいい人の話し方」（五百田達成）をAudibleで聴いた感想レビュー。会話力は後天的に伸ばせる——観察力・礼儀力・忍耐力など"○○力"でわかる相手ファーストの会話術を、アラフィフ3児の親の実践体験を交えて紹介します。
ビジネス・自己啓発 【5分で読める】「人生を好転させる掃除道」｜朝いちばんの掃除で、心が整うようになった話
掃除は"ただの家事"だと思っていた私が、休みの日は朝いちばんに掃除するように。枡野俊明『人生を好転させる掃除道』をAudibleで聴いて、朝の達成感と"心が整う"感覚を実感したなみゆめの実践レビューです。
健康・習慣 【5分で読める】「朝からダルい」は糖質が原因だった｜“夜間低血糖”を知って、朝の目覚めが変わった話
しっかり寝たのに朝が重い——その正体は"夜間低血糖"かもしれません。溝口徹『「朝からダルい」は糖質が原因だった！』をAudibleで聴いて、糖質の"時間帯"まで意識するようになったなみゆめの実践レビューです。
お金・投資 【5分で読める】「お金の不安がなくなる小さな習慣」レビュー｜ながら家事×Audibleで見つけた”小さな習慣”
教育費に老後資金、お金の不安は考え出すとキリがない…。そんな私が『お金の不安がなくなる小さな習慣』を家事をしながらAudibleで聴いて、実際に取り入れた小さな習慣と気づきを正直にレポートします。