健康・習慣

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【5分で読める】「眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話」要約|アラフィフが実践してわかった3つの習慣

本要約チャンネル|健康・免疫 「眠れなくなるほど面白い図解 免疫力の話」を5分でわかりやすく要約してみた 著者:石原新菜 / なみゆめの実践体験つき 眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話 著者:石原新菜(イシハラクリニック副院長) Yo...
ビジネス・自己啓発

【5分で読める】「図太くなれる禅思考」要約|アラフィフが実践して気づいた7つの心の整え方

本要約 / 自己啓発・メンタル著:枡野俊明  読了目安:約5分 📋 目次 この本について・筆者の紹介 1章:誰でも図太くなれる「最強の禅思考」 ① 見切る図太さを持って、余計なものを剥がす ② 価値観をはっきりと表明する ③ 落ち込んだとき...